Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja jer obavlja više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju štetnih tvari, razgradnju hranjivih tvari, pohranjivanje vitamina i minerala te proizvodnju žuči koja pomaže u probavi, piše N1.
Da bi jetra pravilno obavljala sve ove zadatke, važno je brinuti se o njezinom zdravlju. U nastavku je nekoliko jednostavnih napitaka koji mogu pozitivno utjecati na rad jetre.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Limunska voda
Započinjanje dana čašom tople vode s limunom može biti vrlo korisno za jetru. Limun sadrži vitamin C i prirodne antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti jetre.
Čaj od kurkume
Kurkuma je poznata po svojim protuupalnim svojstvima, a redovita konzumacija čaja od kurkume može pomoći u održavanju zdrave jetre.
Zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti jetre od oštećenja. Redovita konzumacija zelenog čaja može doprinijeti boljoj funkciji jetre, posebno kod osoba koje pate od masne jetre.
Smoothie od bobičastog voća
Bobičasto voće, poput borovnica, malina i jagoda, sadrži veliku količinu antioksidansa koji štite stanice jetre. Pripremite smoothie miješanjem bobičastog voća s jogurtom, kefirom ili biljnim mlijekom.
Izvor: N1
Foto: Pexels
