Sendvič koji se brzo priprema i koji će vas napuniti energijom, piše N1.
Sastojci:
– 1 konzerva tune u vlastitom soku, dobro ocijeđena
– 1 avokado, narezan na kriške
– 4 kriške integralnog kruha
– 1/2 crvenog luka sitno narezanog
– svježi peršin ili korijander nasjeckani
– sok od 1 limuna
– sol i papar, po ukusu
– maslinovo ulje
Priprema:
U zdjeli vilicom zgnječite tunjevinu. Dodajte nasjeckani crveni luk, nasjeckani peršin ili korijander, limunov sok, malo maslinova ulja, sol i papar po ukusu. Dobro promiješajte.
Na šnite integralnog kruha rasporedite nasjeckani avokado, a zatim preko avokada rasporedite pripremljenu smjesu od tune.
Pokrijte sendviče preostalim kriškama kruha. Po želji možete dodatno začiniti ili posuti svježim začinskim biljem. Sendviče poslužite odmah ili ih ohladite prije posluživanja.
Izvor: N1
Foto: pexels