Kad je riječ o savjetima, volim ih u kratkim isječcima. Umjesto dugotrajnih priča i klišejskih anegdota, samo želim čuti nešto što zvuči istinito i izvedivo, nešto što mogu ponijeti sa sobom i početi koristiti, po mogućnosti već danas, piše ksat.com.
Ovdje sam da vam kažem da je “The Best Advice Show” podcast koji je promijenio moj način razmišljanja o nizu stvari -- i to je zaista dar koji neprestano daje, donoseći svakodnevne epizode, koje traju svega nekoliko minuta, od ponedjeljka do petka. Stvarno, moji prijatelji su vjerojatno VEOMA UMORNI od toga da me stalno slušaju kako govorim o najnovijoj stvari koju sam naučila. Ali to je nevjerojatno.
I zaista, emisija bi vam mogla pomoći da prebrodite tešku pandemiju. Svaka epizoda nudi novog "stručnog izvora", koji domaćinu Zak Rosen-u govori što on ili ona čini da preživi ovo čudno vrijeme.
Neke su lekcije apsolutno povezane s pandemijom. Druge su bezvremenske. Neke su duboke i promišljene. Druge bi mogle biti o tome kako najbolje podgrijati svoje ostatke hrane.
Kao netko tko redovito sluša i piše o emisiji, rado bih podijelila zašto je ona toliko životno mijenjajuća. Reći ću vam samo malo iz osobnog iskustva...
1. Ako nešto možete učiniti za manje od minute, samo to učinite. Odmah.
Stavite daljinski upravljač na pravo mjesto. Pospremite taj precmet koji ste izvukli iz svog ormarića za trenutak. Objestite svoj kaput. Odgovorite na email. (Jednom kada počnete sve to redovito raditi, osjećat ćete se sjajno!)
2. Poboljšajte svoje ponedjeljke
Uvijek, uvijek, UVIJEK, kao posljednju stavku na popisu zadataka za petak, postavite zadatke za ponedjeljak.
To vam olakšava misli za vikend, a zatim kada sjednete za svoj laptop, malo blijedo i nekoncentrirano u ponedjeljak ujutro, imat ćete taj popis za konzultacije. (Također volim označiti "top pet" za moje zadatke, kao, prvih pet stvari koje trebam prvo i najvažnije obaviti).
3. Odaberite veći život
Ponekad vožnja od dva sata da bi se vidjeli prijatelji ili obvezivanje da će se vaša kći prijaviti na plesne sate može biti zamorno. Pitate se: Trebam li to stvarno učiniti?
Kada se osjećate zaglavljenima u odluci, ovaj savjetnik kaže, podsjetite se da "odaberete veći život". Za neke, veći život može biti jednostavnija verzija - odbijanje i odabir mira i tišine. Za druge, veći život je svakako gledanje njihove 4-godišnje djevojčice kako napreduje na baletu, usprkos svim dodatnim nezgodama ili mukama koje bi to moglo donijeti njihovom vlastitom rasporedu. To je samo jednostavan način da provjerite svoje prioritete: Odaberite veći život. Nema ovdje pravih ili pogrešnih odgovora. To je sjajna provjera za vašu intuiciju.
4. Ponovno pokrenite svoj dan
Kao netko tko već godinama radi od kuće, ovaj savjet je iznimno točan. Odmaknite se od prijenosnika - isprobajte ovaj mali trik za prekid vašeg dana, i bit ćete sretni što ste to učinili. Iskreno, tuširanje usred dana daje vam mentalnu pauzu i vrstu jasnoće koja vam može biti potrebna. Napravite vremena za to.
5. Kako slušati
OK, ovaj popis je uglavnom bez određenog reda, ali ovo mora biti moja najdraža epizoda do sada. Svi bismo mogli biti malo više poput Sterlinga. Promijenio je moju perspektivu i nagnao me da duboko razmišljam o tome kako istinski utjeloviti riječ "empatija". Počet ćete se stavljati u tuđe cipele na posve nove načine nakon što čujete ovu epizodu.
6. Kako NE davati savjete
Ovaj savjetnik je potpuno u pravu: Ljudi općenito znaju što bi trebali ili ne bi trebali raditi.
Nemojte davati savjete - samo će vas to dovesti u čudnu situaciju.
7. Razmotrite suprotno
Možda mislite da ste zeznuli na poslu i da se svijet oko vas raspada. Ali što ako nije? Što ako je vaša greška zapravo bila dobra stvar na duge staze?
To nije samo optimistička priča. Bez obzira vjerovali u to ili ne, samo razmatranje gore navedene mogućnosti može vam mentalno promijeniti stvari. Poslušajte Sarah da biste čuli više.
8. Prihvatite svoje pogreške
CEO Graham Media Group-a, Emily Barr, zna o čemu priča.
Ovo ima toliko smisla. Ako pogriješite, osobno ili profesionalno, samo to prihvatite. Svi smo mi ljudi. To je mnogo bolje nego pokušavati se izvući ili sakriti svoju pogrešku. To je lekcija iz koje se uči, gradi povjerenje, i to je jednostavno, "Kako biti bolji čovjek 101".
9. Dišite
Ovo je vrlo, vrlo važno. Priznajem, malo sam hipi koji radi vježbe disanja iz joge sa svojim malim djecom kada stvari postanu kaotične oko kuće, ali ipak - bez obzira tko ste - ako trebate se smiriti, ovo će vam pomoći. Stresirani? Dišite. Ne možete spavati? Dišite. Morate se smiriti? Dišite. Ova vježba je vrlo specifična i korisna.
10. Kako biti bolji pićem
Slobodno se malo nasmijte ovdje. Ali stvarno, znate što smrdi, jednom kada navršite 30 ili više godina? Mamurluci. Kunem se, ponekad ću popiti samo dva pića, ali ako sam počela s koktelom i završila s vinom, još uvijek ću se ujutro osjećati loše. Ova epizoda će promijeniti sve to. Profesionalni savjet: Bez miješanja! Počnite s pivom, završite s pivom. (Jeste li to već znali?) Uf, stvarno mi je ovo trebalo.
11. Kako biti blizak
Bilo da ste u romantičnoj vezi ili ne, ovo je nešto što trebate čuti. To je tako važno pitanje: Želite li biti u pravu ili želite biti bliski? Ponekad ću sasvim pustiti nešto sa svojim suprugom, jer je to jednostavno, ne vrijedi glupog spora. Želim biti bliska. Ne zanima me tko je u pravu.
Emisija postoji kao svakodnevni podsjetnik da postoje čudni, očaravajući i učinkoviti načini preživljavanja i napredovanja. Preuzmite je gdje god slušate ili pristupate podcastima.
Više pročitajte na ksat.com.
