Hrvatska psihološka komora objavila je na svojoj službenoj stranici smjernice za očuvanje mentalnog zdravlja sportaša (naravno i nesportaša!) za vrijeme provođenja sigurnosnih mjera tijekom pandemije koronavirusa.
U naputcima ističu kako se treba pridržavati režima života u novonastaloj situaciji i mjera sigurnosti u cilju sprječavanja širenja zaraze virusom, te svojim primjerom biti uzor drugima.
Između ostaloga, preporučili su sportašima, a i ostalima, da ne gube vrijeme razmišljajući o prošlosti i budućnosti kako bi izbjegli osjećaj tjeskobe, straha i panike, već da se usredotoče na sadašnjost.
Sugeriraju da nastave trenirati i vježbati u kojem god mogućem obliku kako bi sačuvali sportski identitet i formu. Zatim da se organizira svaki dan, stvori dnevna rutina i određeni ciljevi, održava dobra zdravstvena i prehrambena navika, ograniči vrijeme praćenja vijesti te da ostanu u kontaktima sa suigračima, trenerima, prijateljima i ostalima.
Smjernice možete pročitati OVDJE.
