Udruga Dijabetičko društvo Kaštelima aktivnoj će proslaviti Hrvatski dana dijabetesa u nedjelju, 14. svibnja. - Snižavamo šećer, topimo mast, sprječavamo inzulinsku rezistenciju i družimo se na čistom kozjačkom zraku. – poručuju iz udruge. Uz iskustvo i vodstvo Mate Barasa, kojeg dijabetes ne sprječava da aktivno planinari, održat će se šetnja Kozjakom.
Plan izleta je sljedeći:
08:45 – Sastajanje na parkingu na prijevoju Malačka
09:00 – Polazak na turu
10:15 – Očekivani dolazak na vrh sv. Ivan Biranj
45 min pauza (promjena znojne odjeće, marenda – sendvič ili slično, slikanje)
11:00 – Polazak natrag prema prijevoju Malačka
12:00 – Očekivani dolazak na izvor i kršku lokvu Birnjača
Kratka pauza za slikanje
12:15 – Polazak prema Malačkoj
12:30 – Dolazak na planinarski dom Malačka
Za odlazak u brdo potrebna vam je prvenstveno dobra volja te udobna (razgažena) i čvrsta obuća. Odjeću obucite sukladno vremenskim prilikama, a svakako ponesite i promjenu! Preporučaju te duge hlače da sačuvamo nogice od drače i insekata.
Od opreme je potreban ruksak, cca 2 litre vode, zaštita od sunca (krema i kapa), rezervna odjeća, marenda za vrh Sv. Ivan (sendvič, energetske pločice, voće), osobni dokumenti, novčanik, mobitel... Ne zaboravite hranu za BRZO PODIZANJE ŠEĆERA U KRVI!! I naravno sve ostalo što je potrebno za kontrolu vašeg dijabetesa
Potvrdite nam svoj dolazak na 097 766 4558 ili putem društvenih mreža!
Foto: Facebook
